Le programme fait pour tout compétiteur aggueri. Une série de 3 semaines intenses avec beaucoup de matchs joués et un travail tennistique concret fait avec l’équipe French Touch au sein de notre infrastructure.
Avec Hébergement obligatoire
22H Tennis + 7,5H Préparation physique + Matchs officiels + Activités loisirs
Un programme intense avec beaucoup de matchs joués et un travail tennistique unique avec l’équipe French Touch.
De 6 à 8 tournois sur la période de stage et des entrainements en complément pour progresser tout au long du summer tour.
Classement minimum : 15/5
SUMMER TOUR :- Hébergement en pension complète.
- Accompagnement & Coaching de 6 à 8 tournois minimum. Entrainement intensif quotidien adapté à la programmation des matchs.
Un stage pensé pour les joueurs en recherche du volume de compétitions. En alternant séances d’entraînement et matchs officiels, Le joueur est suivi par nos coachs en tournois qui le prend en charge de l’échauffement au débriefing d’après-match.. Idéal pour travailler sur l’identité de jeu en compétition et développer une confiance de « matcheur ». En cas de défaite prématurée les joueurs (ses) peuvent retourner très rapidement à l’entrainement et ainsi travailler en fonction des observations et ressentis du match. Idéal pour la confiance.
PROGRAMME :
LUNDI AU VENDREDI |
7H : REVEIL 7H20 : PETIT DEJ |
8H15 – 8H30 : ECHAUFFEMENT PHYSIQUE |
8H30 – 12H30 : ENTRAINEMENT TENNIS (2H) ENTRAINEMNT PHYSIQUE (2H) |
12H30 – 14H30 : REPAS |
14H30 – 18H30 : ENTRAINEMENT TENNIS (2H) + ACTIVITÉS PHYSIQUES(1H30) |
18H30 : REPAS |
20H : ACTIVITÉ |
21H30 : PRISE DES TELEPHONES |
22H : COUCHER |
SAMEDI 7H45 : REVEIL 8H15 : PETIT DEJ |
9H-11H : ENTRAINEMENT TENNIS (2H)/ MATCH ENTRAIENEMNT |
12H : REPAS |
13H30 : COURSES |
14H30 – 18H30 : ACTIVITÉ |
18H30 : REPAS |
22H30 : PRISE DES TELEPHONES |
DIMANCHE |
9H : REVEIL 9H20 : PETIT DEJ |
12H : REPAS |
14H-17H : ACTIVITÉ |
17H30 : DEPART VERS LE PORT --> MANGER GLACES |
19H30 : DÎNER |
21H30 : PRISE DES TELEPHONES |
22H : COUCHER (+ TOURNOIS TOUT AU LONG DE LA SEMAINE) ATTENTION : CE PROGRAMME S’ADAPTE EN FONCTION DE LA FATIGUE ET LES MATCHES DU JOUEUR. |
22H TENNIS + 7,5H PREPARATION PHYSIQUE + MATCHS OFFICIELS + ACTIVITES LOISIRS.